Hvorfor er det så vigtig å kjenne tidspunktet for eggløsning? Fordi det er den perioden hvor du er mest fertil. Eggstokkene frigjør det mest modne egget som reiser ned egglederen i håp om å bli fertilisert. Hvis du ønsker deg et baby, så forteller eggløsningen deg hva som er det beste tidspunkt for samleie.

For å kunne oppdage tidspunktet for eggløsning, prøv følgende:

Prøv å vurdere lengden av menstruasjonssyklusen din. Dagen du starter å menstruere på er den første dagen i syklusen. Tell alle dagene til neste måned hvor du får din menstruasjon igjen.

Men å følge to perioder etter hverandre vil ikke hjelpe seg mye. For å bestemme syklusen best mulig så følg med på menstruasjonssyklusen din i noen måneder. Dette vil gi et bedre bilde av din gjennomsnitlige sykluslengde. Anta at syklusen varer i 30 dager. Trekk så fra 14 dager. Det betyr at du vil ha eggløsning på den 16 dagen etter din første dag med menstruasjon. Ut fra disse informasjoner kan du og partneren din planlegge samleie på de riktige dagene.

De neste dagene vil ikke være til stor hjelp hvis syklusen din er uregelmessig. Om du så trekker fra 14 dager fra den første dagen i syklusen, vil det ikke være noen nøyaktig tommestokk. Noen ganger kan syklusen variere pågrunn av stress, emosjonell omveltning, medisiner eller hormonelle endringer. Under sånne forhold kan du ty til eggløsningstester. De kan hjelpe deg med å finne det rette tidspunktet.

Du kan prøve en annen metode for å finne eggløsningen. Du kan notere din basale kroppstemeperatur hver dag. Etter eggløsning vil den hormonelle stigningen gi en økning i kropptemperaturen på mellom 0.5 til 1.6 grader. Denne økningen i temperatur varer til din neste menstruasjon. Men den basale kropptemperatur forteller deg når du allerede har hatt eggløsning. Dette gjør at du blir nødt til å lage et kart over flere måneder for å finne et nøyaktig mønster for eggløsningsperioden.

En økning i utflod, ømme bryser og smerte i nedre delen av magen er noen av de andre signalene på at du har eggløsning.

Kvinnens kropp forbreder seg en gang hver måned på å bli gravid. Vi vet alle at for å bli gravid, må egg og sperm slå seg sammen. Livstiden til et egg er på mellom 12 og 14 timer etter at det har løst seg fra eggstokkene. Denne tiden er veldig avgjørende for befruktning (foreningen av egg og sperm). Selv om en manns sperm kan overleve i opptil sju dager i kvinnens kropp, er livsvarigheten av et egg meget kort.

Så hvor passer eggløsningen inn i alt dette? Faktisk så er eggløsning en del av en kvinnens reproduktive syklus. Et modent egg løsner fra eggstokkene, og glir ned egglederen på veg til livmoren hvor det gjør seg klart til å forenes med sperm. Det er frigjørelsen av egg fra eggstokkene som kjent kalles for eggløsning. Kvinnen er mest fertil i løpet av eggløsningen.

Hvordan foregår eggløsningen?

Når menstruasjonssyklusen starter er nivået av østrogen lavt i kvinnens kropp. I løpet av denne perioden sender hjernen signaler til hypofysen om å utskille follikkel stimulerende hormoner (FSH). Dette hormonet hjelper 20-40 egg til å modne i eggstokkene.

Eggstokkene produserer også det hormoent vi kaller for østrogen. Eggløsningen kan kun oppstå når et bestemt nivå av østrogen er frigjort i kroppen. Hver follikkel produserer østrogen som må nå opp til et bestemt nivå for at kvinnen skal få eggløsning. Oppbygningen av østrogen stimulerer til et annet hormon kjent som det luteiniserende hormonet – LH. I løpet av 24 timer med LH stigning vil det mest modne egget, som er mindre en et knappenålshode, frijøre seg fra eggstokkene. Dette er eggløsning. Det frigjorte egget er nå klar til å bli fertilisert av sperm.

Nå er den eggløse follikkel kjent som corpus luteum. Denne utskiller et annet hormon kaldt progesteron. Progesteron har en veldig viktig fuksjon som er å forhindre firgjørelsen av andre egg til egglederne. Corpus luteum fungerer i 12-16 dager. Etter det faller progesteronnivået og en ny syklus starter.

Hvis du gjerne vil vite når du har eggløsning skal du prøve å lytte til kroppen din. Hvis du er oppmerksom kan du oppdage bestemte endringer.

Svake magesmerter
En femtedel kvinner opplever smerter i det nedre området av magen under eggløsning. Smertens intensitet kan variere. Det kan være en mild smerte eller kramper. Det tyske ordet “Mittelschmer”, som betyr middels smerte kan brukes til å beskrive denne følelsen. Varigheten av smerten kan også variere fra et par minutter til et par timer. Prøv å legge merke til denne følelsen hver måned, så vil du etterhvert lære å kjenne den tydelig.

Endringer i utflod
Når det skjer en økning av hormoner i kroppen endrer utfloden seg i mengde og konsistens. Det kommer mere utflod under eggløsningen, og den bliver klar og klistret. Denne konsistens hjelper spermen til å få en ”enklere reise”. Det er naturens måte å sikre seg at i det minste en sædcelle når frem til egget.

Utskillelse av duftstoffer
Når du har eggløsning skiller kroppen ut duftstoffer. Noen menn vil tiltrekkes seksuelt av disse duftene. Under eggløsningen vil du generelt naturlig virke mere tiltrekkende for det motsatte kjønn. Dette er for at vår formering skal ha bedre sjanser.

Ubevisste sjekkestrategier
Vi mennesker er ikke så ”rett fram” som dyr når vi forsøker å gjøre inntrykk på det motsatte kjønn. Men når man har eggløsning vil man ubevisst gjøre mer for å virke tiltrekkende, f.eks ved å kle seg bedre og gå med smykker. Under eggløsningen vil man også ha et naturlig behov for å være mer sosial, flørte mer og ha større sexlyst.

Er det mulig at graviditetstesten er positiv når det har gått opptil en uke siden eggløsningen? Selv om det er meget skjelden kan det faktisk forekomme.

Under en kvinnes eggløsningssyklus løsner det modne egget fra egglederen. Når eggene modnes revner den såkalte follikel som egget ligger i – dette kalles eggløsning. Befruktning skjer ved at sædcellene etter samleie, svømmer opp i gjennom livmorhalsen og ut i gjennom egglederne. I egglederne møter sædcellene egget og befrukter det. Levetiden for egget er 24 timer – så for at unnfangelse skal skje må sædcellen og egget møtes innenfor 24 timer. Hvis egget ikke befruktes støtes det ut ved menstruasjon. Hvordan kan det så la seg gjøre å bli gravid en hel uke etter eggløsningen?

Eggløsning og menstruasjon skjer som sagt på forskjellige tidspunkter, og det beste tidspunktet for unnfangelse er under eggløsningen. Men det finnes mange untagelser. Noen ganger er det mulig for et egg å overleve 3 eller flere dager; i teorien har eggløsningen funnet sted, men egget er stadig i kroppen. Hvis man har samleie i løpet av disse dagene kan bli gravid fordi egget har overlevd lengre enn normalt. Men er meget usedvanlig.

Man kan også bli gravid under menstruasjon. Hvis syklusen for eksempel er veldig kort, er det mulig å ha menstruasjon og eggløsning på samme tid. Derfor kan man bli gravid hvis man har samleie i denne perioden.

For noen kvinner er det ikke et problem å bli gravid, men for andre er det. 

For mange par er timingen ikke riktig. Vår stressende livsstil tærer på manges forplantningssykluser. Folk blir trette etter et dags stramt program, og de kollapser når de legger seg om kvelden, uten noen energi til å ha sex. Samleie bliver i mange tilfeller oppfattet som en helgeaktivitet. Denne stressede hverdag påvirker både kvinner og menns forplantningssykluser. Det er ikke enkelt for par å koble av og ta seg tid til “baby-produserende samleie”.

Når sexlivet blir så uregelmessig blir sjansene for unnfangelse også mindre, fordi det normalt finnes kun et lite tidsrom mellom to menstruasjonssykluser, hvor en kvinne kan bli gravid. Hvis et par ikke har samleie i dette tidsrommet finner den neste gode muligheten først sted måneden etter. 

Det kvinnelige forplantningssystem frigir et modent egg fra eggstokken og videre til egglederen i hver menstruasjonssyklus. Denne simple prosessen kalles for eggløsning. Vi vet at møtet mellom egg og sædcelle er nødvendig for at det skal skje en unnfangelse. Egget er det meste av tiden ikke tilgjengelig for befruktning. Egget kan kun befruktes mellom 12 og 24 timer. Men sædceller kan ha opptil 5 dagers levetid inne i livmoder og eggleder. De 5 dagene er avgjørende for befruktningen, og hvis et par ikke har sex innenfor disse dagene, er de nødt til å vente til neste eggløsning. Undersøkelser viser faktisk at 1 av 2 par muligvis prøver på feil tidspunkt.[1] Det er helt klart at befruktningen avhenger av den rette timing!  

Eggløsningen spiller altså en stor rolle. Hvis man forsøker å bli gravid, vil det være til hjelp å kjenne sin eggløsningsperiode. Det beste tidspunktet for unnfangelse er dagen før eggløsning, eller på den samme dagen hvor eggløsningen starter. Eksperter mener at man skal ha samleie 5-6 dager opp til eggløsningen, da dette sikrer at sædcellene er til rådighet for en befruktning av egget.